標籤彙整: 睡眠

不知大家有否聽過甚至試過睡前喝一杯酒精飲品，讓自己易於入睡呢？睡前小酌真的能助眠嗎？ 小編年少無知時，也曾經試繼續閱讀 “睡前小酌能助眠？"

今日3月18日，是世界睡眠日。不知道昨晚大家睡了多久呢？還記得昨晚的夢境嗎？ 大家有否想過為甚麼我們會發夢？原繼續閱讀 “發夢好處多"

大家昨晚睡了多久呢？有8小時嗎？很多朋友跟我說：「睡8小時？很奢侈啊！哪有可能？沒辦法呢，香港人繁忙嘛！」 世繼續閱讀 “有記性有記性瞓多多"

之前三篇活學營養文章，分別介紹了體內三種快樂物質 — 安多酚、多巴胺及催產素。今次介紹最後一項，就繼續閱讀 “快樂因子 — 血清素"