標籤彙整: 水

行路時，膝關節有咔咔聲甚至有點痛？肩膀上舉時，有點不順暢或痛楚？起床時有點肌肉僵硬的感覺，甚至出現無力感？以上繼續閱讀 “關節脫水"

水份佔了人體的60%-70%，對身體舉足輕重。在運動過程中，水份擔任著調節體溫，輸送營養及氧份，帶走血液中廢物繼續閱讀 “你，飲水了嗎？"