標籤彙整: 帶氧運動

在上環看著不見盡頭的樓梯街，會否搖頭輕嘆，饒過我吧？唔爬唔知身體好。要知道自己的心肺功能好不好，一爬樓梯就知道繼續閱讀 “你夠氣嗎？"

一想起運動，可能就想到要汗流浹背，必須要在運動場或健身室才能稱得上做運動。根據2010年世界衞生組織所發表的健繼續閱讀 “步行 – 最簡單又最被忽視的運動"