運動不一定要連續做30分鐘以上,若果真的未能安排時間,用零碎的時間做運動,也可以獲取運動效益呢!運動不是「做」繼續閱讀 “零碎時間"
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改變
改變不是一朝一夕,成功改變很多時都是由一點一滴的小改變累積而成。小改變大改善,改善身體健康也是如此呢!設定好目繼續閱讀 “改變"
運動不一定要連續做30分鐘以上,若果真的未能安排時間,用零碎的時間做運動,也可以獲取運動效益呢!運動不是「做」繼續閱讀 “零碎時間"
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