Joyce

腰酸背痛點算好

不少人都試過腰酸背痛，原來這不是成年人的專利。2019年有調查發現超過6成中學生及逾3成半小學生在調查內3個月繼續閱讀 “腰酸背痛點算好"

今日3月18日，是世界睡眠日。不知道昨晚大家睡了多久呢？還記得昨晚的夢境嗎？大家有否想過為甚麼我們會發夢？原繼續閱讀 “發夢好處多"

大家昨晚睡了多久呢？有8小時嗎？很多朋友跟我說：「睡8小時？很奢侈啊！哪有可能？沒辦法呢，香港人繁忙嘛！」世繼續閱讀 “有記性有記性瞓多多"

一坐下又或坐得久了，很自然地就會翹腳坐？這壞習慣會改變肌肉長度及張力，繼而有機會導致盆骨大、脊椎及腰椎異常，繼續閱讀 “你有翹腳習慣嗎？"

朝早鬧鐘響起還得賴賴床，早上一杯咖啡濃茶提提神，茶點吃一口朱古力或蛋糕醒醒神。其實，為甚麼會那麼沒有精神，要靠繼續閱讀 “健康要充電"

之前三篇活學營養文章，分別介紹了體內三種快樂物質 — 安多酚、多巴胺及催產素。今次介紹最後一項，就繼續閱讀 “快樂因子 — 血清素"

上兩篇介紹了兩多兄弟 — 安多酚及多巴胺。今次介紹另一快樂荷爾蒙，亦被稱為「擁抱荷爾蒙」、「愛的荷繼續閱讀 “幸福荷爾蒙 — 催產素"

上一篇介紹了兩多兄弟之一的安多酚，今天介紹另一多兄弟- 多巴胺Dopamine。多巴胺主要負責大腦的情慾、感繼續閱讀 “快樂荷爾蒙-多巴胺"

哼著哼著許冠傑的 “快樂其實分分鐘把您等　只要您識得點去搵” ，找快樂，記得要識搵快樂4兄弟，今次率先介紹安繼續閱讀 “快樂荷爾蒙-安多酚Endrophin"

香港，作為全球生活壓力最大的城市之一，學習處理無時無刻出現的壓力更顯得非常重要。今天跟大家分享第一個減壓錦囊，繼續閱讀 “腹式呼吸有助減壓"