你有翹腳習慣嗎？

一坐下又或坐得久了，很自然地就會翹腳坐？

這壞習慣會改變肌肉長度及張力，繼而有機會導致盆骨大、脊椎及腰椎異常，甚至造成腳痛、背痛及腰痛等痛症呢！

大家都知這個是不良坐姿，但卻又好難糾正？

肌肉的長度及張力改變了，要用意志力糾正是比較難。當焦點不在自己的腳上，很快便又翹腳了。要根治的方法，係需要配合肌肉伸展及適合的運動，這樣才能回復正常坐姿呢！