健康要充電

朝早鬧鐘響起還得賴賴床，早上一杯咖啡濃茶提提神，茶點吃一口朱古力或蛋糕醒醒神。其實，為甚麼會那麼沒有精神，要靠咖啡因或糖分提神？誰偷走了我們的精神活力？
健康–不單單只是沒疾病，更應該是頭腦清晰、思維敏銳、充滿活力，就像小朋友一樣精力無限呢！
不要再讓我們的健康處於虧空狀態了，是時候重塑健康的飲食、運動、作息習慣！身體的營養狀態反映著我們的健康及活力處於甚麼水平呢！